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本文目录
用料 ：瘦肉，西兰花 ，花汤花汤葱 ，家常家常姜，做法做法蒜 ，窍门盐少许 ，生抽少许 ，蚝油半勺 ，淀粉1勺 。
做法 ：1 、准备好所有食材，瘦肉加少许盐、少许生抽 、半勺蚝油 、1勺淀粉拌匀腌制10分钟 。
2、热油爆香葱姜蒜 ，倒入切好的西兰花翻炒片刻 。
3、然后加入2碗清水煮开后 ，放入腌好的瘦肉煮开 。
4 、倒入丝瓜盖锅盖中火煮5分钟 ，加适量盐调味 ，再放入葱花即可 。
食材:
泡发海参6只 、鸡头米120克 、黄焖高汤250克 、西兰花100克 、枸杞子少许 、盐少许 、油几滴
步骤1
提前泡发的小海参放入锅中煮沸捞出备用
，准备的冷冻鸡头米 、西兰花、枸杞子 ，鸡头米解冻
步骤2
最主要的黄焖汤 ，锅中倒入适量的清水放入西兰花 ，加点盐和油汆熟捞出备用
步骤3
锅中重新放入适量清水烧开 ，放入鸡头米大火煮5分钟，捞出备用
步骤4
黄焖汤倒入锅中煮沸，把鸡头米 、西兰花和海参放入碗中，加入适量的黄焖汤，撒上几颗枸杞子即可
想把鸡蛋煎了 ，盛起来 。然后把切片的西红柿导入锅中炒一下，加水，烧开 ，再加入寄到煮一会儿就可以了 。
好了 ，关于西兰花汤家常做法和西兰花汤家常做法窍门的问题到这里结束啦 ，希望可以解决您的问题哈 ！
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